自宅でも、銭湯でも。毎日炭酸泉ライフ♨

昨日はコカ・コーラの記事から炭酸つながりで、炭酸泉について今日は調べてみました。先日サウナを売りにしているスーパー銭湯にいってきました。温浴施設内に入ると巨大な炭酸泉が。炭酸泉の効果効能をうたっている大きな看板を眺めながら浸かってみることにしました。看板にはたった5分浸かるだけで血流が4倍になると書いてありました。血管が広がり血流が早くなることで様々な体に良いことが期待できるようです。健康オタク、サウナ大好き薬剤師として、これはワクワクしてきました。

炭酸泉について調べてみると定期的に入ることで、お肌を引き締めて美肌効果もねらえます。美肌にも健康長寿にも効くと科学的に実証されている炭酸泉。炭酸泉のメカニズムについてと、どのように体に嬉しい効果があるかを解説していきます！

炭酸泉って何？
天然炭酸泉と人工炭酸泉の違いは？
炭酸泉で健康＆美肌に！
炭酸浴の効果UP方法
自宅で炭酸泉♨

炭酸泉って何？

「炭酸泉」は炭酸ガス（二酸化炭素）が溶け込んだお湯のことで、気泡を発しています。
入浴すると湯温が38℃程度のぬる湯でもじんわりと温かく感じる、特徴的なお湯なのです。

日本の温泉法では、湯1リットルに炭酸ガスが0.25g以上(250ppm)以上溶けたものが炭酸泉として定義されます。

その中でも高濃度炭酸泉とされるのは湯1リットルにつき炭酸ガス1000ppm以上が含まれたものを指します。炭酸泉は一般的に濃度が高ければ高いほど効果を発揮するとされています。健康増進効果や美容に良く、医療の現場でも使用されている、体にとっても良いお湯なのです。

天然炭酸泉と人工炭酸泉の違いは？

炭酸泉は大きく２種類に分けられます。自然な状態で炭酸泉となった天然炭酸泉と、後天的に人の手によって為された人工炭酸泉です。

天然炭酸泉は、天然に湧出した温泉に炭酸ガスが溶け込んだ状態になっているものです。

そもそも炭酸ガスは高温のお湯には多く溶けないという性質があります。泉温が高い日本のような火山国では高濃度に炭酸ガスを含んだ天然炭酸泉は非常に珍しいものです。
日本で良質な天然炭酸泉が湧き出るのは大分県竹田市の長湯温泉が挙げられます。海外では泉温の低いドイツなどヨーロッパ地方で高濃度炭酸泉が多く湧出されています。

人工炭酸泉は、お湯に清潔な状態の炭酸ガスのみを溶かした炭酸温水です。
前述したように炭酸ガスの性質上、単純に高温のお湯に大量の炭酸ガスを溶け込ませるのは難しいことです。高温水に炭酸ガスを溶かす技術が磨かれ、人工的に高濃度炭酸泉を作る装置が開発されました。

現在では温浴施設のみならず医療機関や介護施設、フィットネスクラブで人工炭酸泉生成装置が導入され健康・美容目的として利用されています。

大規模な装置でなくともご家庭で炭酸泉が楽しめる入浴剤も普及しています。お気軽に美容や健康に良い炭酸泉を楽しんでみましょう。

炭酸泉で健康＆美肌に！

具体的に炭酸泉は体にどのような嬉しい効果をもたらすのでしょうか？

入浴すると血行促進・疲労回復・美肌効果・不眠解消などが期待できます。

前述した天然炭酸泉が多いヨーロッパやドイツでは動脈硬化や心臓発作の疾患を持つ患者が多いため、血行促進効果がある炭酸泉は古くから「心臓の湯」と呼ばれ、治療や予防に積極的に用いられています。

そのため、医療の現場で炭酸泉は重宝されています。
個人差はありますが、炭酸による血管拡張効果は通常の約７倍になるとの報告があります。結果として血圧を下げ心臓の負担を軽減してくれるのです。血糖値も下げてくれるため糖尿病予防としても用いられます。血行・血流がよくなり、血液が体に良いアルカリ性になります。血行の改善は体の痛みや肩こり、腰痛などの緩和に繋がります。また、血流の改善は毛髪の抜け毛防止や育毛にも期待できるとされています。

美容効果についても大きな効果が見込めます。炭酸泉はpH4.5〜5の弱酸性。皮膚と同じくらいのpH値です。弱酸性のお湯は石鹸やボディーソープを使用した肌のpH値を本来の数値に戻し、肌の引き締め、美容効果をもたらしてくれます。また通常のお風呂に比べて３倍の保湿性があるとされています。

体の芯からじんわりと温まるため湯冷めしにくいお風呂ですので、冷え性の方にもオススメです。炭酸ガスは緊張した神経を緩和してくれますので、リラックス効果から不眠症や眠りが浅い方も快方に向かうことでしょう。

定期的な炭酸泉の入浴を続けることにより、健康体を保持し高い美容効果を得られるのです。